WORKOUT – kružni trening

Opis programa

Jedan od najboljih načina da se tijelo dovede u formu zasigurno je kružni trening. Osnovni princip treninga je da se različitim vježbama aktivira muskulatura cijelog tijela. Tijekom jednosatnog vježbanja izmjenjuju se intervali intenzivnog rada i odmora, te se na taj način istovremeno sagorijevaju masnoće i jačaju sve mišićne skupine !
Program uključuje vježbe sa rekvizitima kao što su bučice, rastezljive gume za vježbanje, šipke s utezima, opterećenja za noge i sl. Cilj ovog treninga je oblikovanje tijela i povećanje kondicije. Treninzi mogu biti manje i više intenzivni jer vježbač sam odlučuje o intenzitetu svake vježbe kombinirajući različito opterećenje.

← Povratak